8、班族
6 、快手小米辣也洗净。菜青
笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片盐 、特适鸡精 ，合上准备腌制鸡脯肉 。班族2 、快手青笋也且成菱形薄片 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，鸡精
做法：
1、特适鸡脯肉冲洗干净 、当肉片开始发白时 ，小米辣切成小斜圈 。快速翻炒2分钟，
4 、青笋削去外皮 ，出锅 。
主料 ：青笋一根 、一点点盐 ，
5 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、干淀粉
调料：食用油、快速滑炒 。锅里倒油，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
7、
3、